Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
notranji del, brez kosti, pust in masten, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67,8 mg 3%
- Holesterol 82,2 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 92,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 30,7 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski kare rebra pečenkabrez kosti, pusto in mastno, pečeno244 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno svinjsko stegno?
100 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 172 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno svinjsko stegno?
50 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 86 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno svinjsko stegno?
150 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 258 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečeno svinjsko stegno?
200 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 344 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečeno svinjsko stegno?
250 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 430 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1964 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
