Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, pusto, pečeno
211
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe9,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo113 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno svinjsko stegno?
100 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 211 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno svinjsko stegno?
50 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 106 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno svinjsko stegno?
150 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 317 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečeno svinjsko stegno?
200 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 422 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečeno svinjsko stegno?
250 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 528 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1764 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
