Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotlet z kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto, dušeno
200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek s kostjohrbet, pusto, surovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, dušeno234 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkopusto in mastno, dušeno273 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, dušeno267 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, dušeno233 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto, dušeno204 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotlet z kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
100 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 200 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
50 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 100 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
150 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 300 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
200 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 400 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
250 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 500 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1786 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
