Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz srednjega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto in mastno, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 242 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Holin 95,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, dušeno261 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkopusto in mastno, dušeno273 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, dušeno239 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, dušeno267 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz srednjega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela?
100 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela vsebuje 242 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela?
50 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela vsebuje 121 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela?
150 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela vsebuje 363 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela?
200 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela vsebuje 484 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela?
250 g živila Svinjski zrezek iz srednjega dela vsebuje 605 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1782 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
