Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotlet z kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto in mastno, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,9 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 94 mg 4%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Holin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, surov127 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska rebra srednji delpusto in mastno, dušeno, pečeno334 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotlet z kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
100 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 238 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
50 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 119 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
150 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 357 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
200 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 476 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
250 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 595 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1884 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
