Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotlet z kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Holin 73,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotlet z kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
100 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 209 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
50 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
150 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 314 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
200 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 418 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski kotlet z kostjo?
250 g živila Svinjski kotlet z kostjo vsebuje 523 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1783 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
