Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kare
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Holin 73,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Svinjski kare srednji del kotlets kostjo, pusto, pečeno na žaru180 kcal / 100 g
- Svinjski kares kostjo, pusto, pečeno194 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjski kare z rebroms kostjo, pusto, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjski kare in zrezek iz stegnabrez kosti, pusto in mastno meso, kuhano, pečeno na žaru158 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti iz srednjih rebersveži, iz kareja, s kostjo, pusti del in maščoba sta ločljiva, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kare?
100 g živila Svinjski kare vsebuje 209 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kare?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kare vsebuje 178 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kare?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kare vsebuje 355 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kare vsebuje 89 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kare?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kare vsebuje 533 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kare?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kare vsebuje 711 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kare?
50 g živila Svinjski kare vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kare?
150 g živila Svinjski kare vsebuje 314 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167827 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
