Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, s kostjo, z mesom in maščobo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 170 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 55,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,63 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo170 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, pečeno v ponvi256 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostjosurov150 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kare srednji del kotlets kostjo, pusto, surovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kares kostjo, pusto, pečeno194 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Svinjska rebrarebra, pusti in mastni del, surova256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotlet?
100 g živila Svinjski kotlet vsebuje 170 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Svinjski kotlet?
1 porcija (113 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 192 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Svinjski kotlet?
2 porciji (226 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 384 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Svinjski kotlet?
½ porcije (56,5 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 96 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Svinjski kotlet?
3 porcije (339 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 576 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Svinjski kotlet?
4 porcije (452 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 768 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotlet?
50 g živila Svinjski kotlet vsebuje 85 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotlet?
150 g živila Svinjski kotlet vsebuje 255 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168238 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
