Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kare, srednji del, kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, pusto, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 58,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlet iz sredine karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, surov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
- Cela svinjska ledjapusto, surovo143 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kare, srednji del, kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet?
100 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet vsebuje 127 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet?
50 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet vsebuje 64 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet?
150 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet vsebuje 191 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet?
200 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet vsebuje 254 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet?
250 g živila Svinjski kare, srednji del, kotlet vsebuje 318 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1785 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
