Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela svinjska ribica
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Holin 98,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 438 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 357 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 536 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 714 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Cela svinjska ledjapusto, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjski fileсвежее, только отделимая мякоть, вареное, на гриле187 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska ledjapečena, brez olja, nesoljena200 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela svinjska ribica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela svinjska ribica?
100 g živila Cela svinjska ribica vsebuje 210 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela svinjska ribica?
1 porcija (85 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 179 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela svinjska ribica?
2 porciji (170 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 357 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela svinjska ribica?
½ porcije (42,5 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 89 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela svinjska ribica?
3 porcije (255 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 536 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela svinjska ribica?
4 porcije (340 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 714 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela svinjska ribica?
50 g živila Cela svinjska ribica vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela svinjska ribica?
150 g živila Cela svinjska ribica vsebuje 315 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168232 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
