Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pust in masten, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 166 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Holin 57,3 mg 10%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz pljučnice brez kostihrbet, pusto in mastno, surovo133 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Svinjski kare rebra pečenkabrez kosti, pusto in mastno, surovo206 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo113 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
- Cel svinjski hrbetsvež, samo ločljivi pusti del, surov143 kcal / 100 g
- Cela svinjska ledjapusto, surovo143 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkasurova107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
100 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 166 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
50 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 83 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
150 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 249 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
200 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 332 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
250 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 415 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1921 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
