Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pust, surov
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 59,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz pljučnice brez kostihrbet, pusto in mastno, surovo133 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, surov121 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zgornjega dela hrbtasveža, brez kosti, samo ločljivi pusti del, surova132 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Cel svinjski hrbetsvež, samo ločljivi pusti del, surov143 kcal / 100 g
- Cela svinjska ledjapusto, surovo143 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkasurova107 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
100 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 132 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
50 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
150 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 198 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
200 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 264 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pečenka brez kosti?
250 g živila Svinjska pečenka brez kosti vsebuje 330 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1922 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
