Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Holin 96,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 398 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust, pečeno173 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek s kostjohrbet, pusto, surovo129 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska ribicapečeno, z odstranljivo maščobo
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
100 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 192 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
50 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 96 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
150 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 288 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
200 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 384 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
250 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 480 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1914 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
