Veste, kaj je na vašem krožniku
Ham, fatty, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
305
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 305 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 620 mg 27%
- Holesterol 72,8 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 4%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Minerali
- Kalcij 11,9 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 31,5 mg 7%
- Fosfor 269 mg 21%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
- Jod 38,7 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ham, fatty, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham, fatty, oven-baked?
100 g živila Ham, fatty, oven-baked vsebuje 305 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham, fatty, oven-baked?
50 g živila Ham, fatty, oven-baked vsebuje 153 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham, fatty, oven-baked?
150 g živila Ham, fatty, oven-baked vsebuje 458 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ham, fatty, oven-baked?
200 g živila Ham, fatty, oven-baked vsebuje 610 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ham, fatty, oven-baked?
250 g živila Ham, fatty, oven-baked vsebuje 763 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
