Veste, kaj je na vašem krožniku
Ham, smoked, 6% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 804 mg 35%
- Holesterol 47,9 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Reindeer cold smoked127 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ham, smoked, 6% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham, smoked, 6% fat?
100 g živila Ham, smoked, 6% fat vsebuje 120 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham, smoked, 6% fat?
50 g živila Ham, smoked, 6% fat vsebuje 60 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham, smoked, 6% fat?
150 g živila Ham, smoked, 6% fat vsebuje 180 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ham, smoked, 6% fat?
200 g živila Ham, smoked, 6% fat vsebuje 240 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ham, smoked, 6% fat?
250 g živila Ham, smoked, 6% fat vsebuje 300 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 775 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
