Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork roast, lean
Kalorije in hranilne vrednosti
121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63,5 mg 3%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkasurova107 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Majhna pusta svinjska pečenkasurova106 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno, pusto186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork roast, lean
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork roast, lean?
100 g živila Pork roast, lean vsebuje 121 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork roast, lean?
50 g živila Pork roast, lean vsebuje 61 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork roast, lean?
150 g živila Pork roast, lean vsebuje 182 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork roast, lean?
200 g živila Pork roast, lean vsebuje 242 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork roast, lean?
250 g živila Pork roast, lean vsebuje 303 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 748 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
