Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork chop, cutlet
Kalorije in hranilne vrednosti
188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 46,9 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pork chop, cutlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork chop, cutlet?
100 g živila Pork chop, cutlet vsebuje 188 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork chop, cutlet?
50 g živila Pork chop, cutlet vsebuje 94 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork chop, cutlet?
150 g živila Pork chop, cutlet vsebuje 282 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork chop, cutlet?
200 g živila Pork chop, cutlet vsebuje 376 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork chop, cutlet?
250 g živila Pork chop, cutlet vsebuje 470 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
