Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek iz pljučne
Kalorije in hranilne vrednosti
pećeno na žaru/praženo v ponvi
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe8,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,2 g 10%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,9 µg 23%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Goveji zrezeksurovo229 kcal / 100 g
- Goveji bifteksurovo211 kcal / 100 g
- Konjski pljučni zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi163 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Goveje stegnona žaru / praženo v ponvi141 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkabrez maščobe, pečeno na žaru, z maslom, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejaocvrt180 kcal / 100 g
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, kuhano, pečeno220 kcal / 100 g
- Telečja ribicapečeno na žaru / pečeno v ponvi147 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, pečen na žaru161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek iz pljučne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
100 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 182 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
50 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 91 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
150 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 273 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
200 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 364 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
250 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 455 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
