Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji sirloin zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno na žaru medium, pusto
176
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 176 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto in mastno201 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje stegnopečeno srednje-rdeče, pusto175 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenkebrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru206 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji sirloin zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji sirloin zrezek?
100 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 176 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji sirloin zrezek?
50 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 88 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji sirloin zrezek?
150 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 264 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji sirloin zrezek?
200 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 352 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji sirloin zrezek?
250 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 440 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
