Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rostbif
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, pusto
188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 32 g 65%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo152 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekiz steakhousa, pusto172 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto193 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto236 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, pečenka iz vrha plečeta/hrbta, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Goveja stegnasoljeno, kuhano, pusto184 kcal / 100 g
- Telečja pečenkasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno168 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rostbif
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rostbif?
100 g živila Goveji rostbif vsebuje 188 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rostbif?
50 g živila Goveji rostbif vsebuje 94 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rostbif?
150 g živila Goveji rostbif vsebuje 282 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji rostbif?
200 g živila Goveji rostbif vsebuje 376 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji rostbif?
250 g živila Goveji rostbif vsebuje 470 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
