Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto135 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnasurov, pust125 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnamaščoba ni odstranjena, surovo170 kcal / 100 g
- Goveja stegenska pečenkapusto, surovo118 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Spodnji del govejega stegnaspodnji del stegna, za dušenje, surovo130 kcal / 100 g
- Zunanji del govejega stegnasurovo132 kcal / 100 g
- Goveje prsisurovo, pusto139 kcal / 100 g
- Goveje notranje stegnonotranje stegno, surovo124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 134 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 201 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 268 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 335 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-054 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
