Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek iz pljučne
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveji filejski zrezeksurov, pust140 kcal / 100 g
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto134 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejasurov121 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenkepusto, surovo143 kcal / 100 g
- Goveja ledvena pečenkasurova, s kostjo162 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, surov121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek iz pljučne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
100 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 135 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
50 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
150 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 203 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
200 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 270 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
250 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 338 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-064 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
