Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
peceno na žaru dobro pečeno, pusto in mastno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 257 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,5 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 16 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 80 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto in mastno201 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnapečen na žaru, samo pusto meso177 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje stegnopečeno do mehkega, pusto in mastno244 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru206 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
100 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 257 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
50 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 129 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
150 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 386 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
200 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 514 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
250 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 643 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-073 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
