Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
peceno na žaru dobro pečeno, pusto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 470 mg 10%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 85 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz stegnapečen na žaru, samo pusto meso177 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje stegnopečeno do mehkega, pusto202 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru206 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
100 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 225 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
50 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 113 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
150 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 338 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
200 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 450 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
250 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 563 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-072 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
