Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
peceno na žaru malo pečeno, pusto in mastno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 63 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto in mastno201 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveji rumpsteakpečeno na žaru, pusto in mastno203 kcal / 100 g
- Goveje stegnopečeno srednje-rdeče, pusto175 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru257 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
100 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 216 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
50 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 108 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
150 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 324 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
200 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 432 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni?
250 g živila Goveji zrezek pljučne pečeni vsebuje 540 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-069 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
