Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, pusto in mastno
233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo152 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekiz steakhousa, pusto in mastno215 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto in mastno300 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto in mastno247 kcal / 100 g
- Goveja stegnasoljeno, kuhano, pusto184 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, pečenka iz vrha plečeta/hrbta, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Telečja pljučna pečenkapusto in mastno, pečeno202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja ledja?
100 g živila Goveja ledja vsebuje 233 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja ledja?
50 g živila Goveja ledja vsebuje 117 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja ledja?
150 g živila Goveja ledja vsebuje 350 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja ledja?
200 g živila Goveja ledja vsebuje 466 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja ledja?
250 g živila Goveja ledja vsebuje 583 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
