Veste, kaj je na vašem krožniku
Zgornji sirloin pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno
178
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 6,4 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 26,8 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 6,8 mg 62%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, pečenka iz vrha plečeta/hrbta, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Mala pečenka zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksamo pusto meso, obрезano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenkebrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zgornji sirloin pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zgornji sirloin pečenka?
100 g živila Zgornji sirloin pečenka vsebuje 178 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zgornji sirloin pečenka?
50 g živila Zgornji sirloin pečenka vsebuje 89 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zgornji sirloin pečenka?
150 g živila Zgornji sirloin pečenka vsebuje 267 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zgornji sirloin pečenka?
200 g živila Zgornji sirloin pečenka vsebuje 356 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zgornji sirloin pečenka?
250 g živila Zgornji sirloin pečenka vsebuje 445 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
