Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz govejega hrbta
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 76,8 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 8,5 mg 77%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz vrha plečetakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo130 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečen goveji hrbetstegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkaspodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz govejega hrbta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz govejega hrbta?
100 g živila Pečenka iz govejega hrbta vsebuje 205 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz govejega hrbta?
50 g živila Pečenka iz govejega hrbta vsebuje 103 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz govejega hrbta?
150 g živila Pečenka iz govejega hrbta vsebuje 308 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz govejega hrbta?
200 g živila Pečenka iz govejega hrbta vsebuje 410 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz govejega hrbta?
250 g živila Pečenka iz govejega hrbta vsebuje 513 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6092 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
