Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečen goveji hrbet

Kalorije in hranilne vrednosti

stegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno

188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe8,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 188 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,2 g 11%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 35 mg 2%
  • Holesterol 78 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%
  • Holin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalij 217 mg 5%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18827 g0 g8,2 g
1 porcija85 g16023 g0 g7 g
2 porciji170 g32046 g0 g14 g
½ porcije42,5 g8011 g0 g3,5 g
3 porcije255 g47968 g0 g21 g
4 porcije340 g63991 g0 g28 g
50 g50 g9413 g0 g4,1 g
150 g150 g28240 g0 g12 g
200 g200 g37654 g0 g16 g
250 g250 g47067 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Pečen goveji hrbet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen goveji hrbet?

100 g živila Pečen goveji hrbet vsebuje 188 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečen goveji hrbet?

1 porcija (85 g) živila Pečen goveji hrbet vsebuje 160 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečen goveji hrbet?

2 porciji (170 g) živila Pečen goveji hrbet vsebuje 320 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečen goveji hrbet?

½ porcije (42,5 g) živila Pečen goveji hrbet vsebuje 80 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečen goveji hrbet?

3 porcije (255 g) živila Pečen goveji hrbet vsebuje 479 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečen goveji hrbet?

4 porcije (340 g) živila Pečen goveji hrbet vsebuje 639 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen goveji hrbet?

50 g živila Pečen goveji hrbet vsebuje 94 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen goveji hrbet?

150 g živila Pečen goveji hrbet vsebuje 282 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170230 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin