Veste, kaj je na vašem krožniku
Surova pečena goveja stegna choice
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Holin 84,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegna choice surovobrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo127 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkagovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, surovo140 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezekgovedina, stegno, oreh, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo150 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, surovo128 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnabrez kosti, pusto in maščoba ločena, obrezano na 0" maščobe, izbrano, surovo127 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surova pečena goveja stegna choice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surova pečena goveja stegna choice?
100 g živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 156 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Surova pečena goveja stegna choice?
1 porcija (113 g) živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 176 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Surova pečena goveja stegna choice?
2 porciji (226 g) živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 353 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Surova pečena goveja stegna choice?
½ porcije (56,5 g) živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 88 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Surova pečena goveja stegna choice?
3 porcije (339 g) živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 529 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Surova pečena goveja stegna choice?
4 porcije (452 g) živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 705 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surova pečena goveja stegna choice?
50 g živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 78 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surova pečena goveja stegna choice?
150 g živila Surova pečena goveja stegna choice vsebuje 234 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168646 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
