Veste, kaj je na vašem krožniku
Tip round roast
Kalorije in hranilne vrednosti
round, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Holin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 253 | 47 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 380 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 507 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 68 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, pečenka iz vrha plečeta/hrbta, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkaspodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo165 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnaokroglo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tip round roast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tip round roast?
100 g živila Tip round roast vsebuje 149 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Tip round roast?
1 porcija (85 g) živila Tip round roast vsebuje 127 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Tip round roast?
2 porciji (170 g) živila Tip round roast vsebuje 253 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Tip round roast?
½ porcije (42,5 g) živila Tip round roast vsebuje 63 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Tip round roast?
3 porcije (255 g) živila Tip round roast vsebuje 380 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Tip round roast?
4 porcije (340 g) živila Tip round roast vsebuje 507 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tip round roast?
50 g živila Tip round roast vsebuje 75 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tip round roast?
150 g živila Tip round roast vsebuje 224 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170637 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
