Veste, kaj je na vašem krožniku
Tip round beef roast
Kalorije in hranilne vrednosti
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
- Holin 89,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 4,1 mg 38%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8,4 g |
Podobna živila
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pečenka iz konice stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo145 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečen goveji hrbetstegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo156 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo151 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tip round beef roast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tip round beef roast?
100 g živila Tip round beef roast vsebuje 122 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Tip round beef roast?
1 porcija (113 g) živila Tip round beef roast vsebuje 138 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Tip round beef roast?
2 porciji (226 g) živila Tip round beef roast vsebuje 276 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Tip round beef roast?
½ porcije (56,5 g) živila Tip round beef roast vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Tip round beef roast?
3 porcije (339 g) živila Tip round beef roast vsebuje 414 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Tip round beef roast?
4 porcije (452 g) živila Tip round beef roast vsebuje 551 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tip round beef roast?
50 g živila Tip round beef roast vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tip round beef roast?
150 g živila Tip round beef roast vsebuje 183 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173127 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
