Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek ali pečenka pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 49 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porciji | 226 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 468 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 452 g | 624 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Avstralski Wagyu pljučna pečenka/zrezekuvožena, ledja, brez kosti, samo pusto meso, avstralska ocena marmoriranosti 4/5, surovo191 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka zgornjega dela ledjaavstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo139 kcal / 100 g
- Avstralska pljučna pečenka/zrezek Wagyuuvožena, ledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, avstralska ocena marmoriranosti 4/5, surovo206 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo139 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek ali pečenkaavstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek ali pečenka pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
100 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 138 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
1 porcija (113 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 156 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
2 porciji (226 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 312 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
½ porcije (56,5 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 78 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
3 porcije (339 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 468 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
4 porcije (452 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 624 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
50 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 69 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
150 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 207 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173965 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
