Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pljučna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Jagnječji filenovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo120 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka pljučne pečeniavstralska, uvožena, krmljena s travo, ledja, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo151 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenigovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo147 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo150 kcal / 100 g
- Goveji filesurovo soljeno, prekajeno115 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo159 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja pljučna pečenkapusto in mastno, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pljučna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pljučna pečenka?
100 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 146 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pljučna pečenka?
1 porcija (113 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 165 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pljučna pečenka?
2 porciji (226 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 330 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pljučna pečenka?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pljučna pečenka?
3 porcije (339 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 495 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pljučna pečenka?
4 porcije (452 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 660 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pljučna pečenka?
50 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pljučna pečenka?
150 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 219 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
