Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenica pleč
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo
159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60,6 mg 3%
- Holesterol 54,6 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Holin 56 mg 10%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo163 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenigovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo147 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečenkeledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, surovo132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenica pleč
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenica pleč?
100 g živila Pečenica pleč vsebuje 159 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenica pleč?
50 g živila Pečenica pleč vsebuje 80 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenica pleč?
150 g živila Pečenica pleč vsebuje 239 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenica pleč?
200 g živila Pečenica pleč vsebuje 318 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenica pleč?
250 g živila Pečenica pleč vsebuje 398 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
