Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečenka iz pljučne peči surovo

Kalorije in hranilne vrednosti

govedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo

149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe6,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 149 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,9 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 12%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 44 mg 2%
  • Holesterol 61 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,5 µg 145%
  • Holin 56 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalij 284 mg 6%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,1 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14922 g0 g6,9 g
1 porcija113 g16825 g0 g7,8 g
2 porciji226 g33749 g0 g16 g
½ porcije56,5 g8412 g0 g3,9 g
3 porcije339 g50574 g0 g24 g
4 porcije452 g67398 g0 g31 g
50 g50 g7511 g0 g3,5 g
150 g150 g22433 g0 g10 g
200 g200 g29843 g0 g14 g
250 g250 g37354 g0 g17 g

Vprašanja o živilu Pečenka iz pljučne peči surovo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

100 g živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 149 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

1 porcija (113 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 168 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

2 porciji (226 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 337 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

3 porcije (339 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 505 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

4 porcije (452 g) živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 673 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

50 g živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 75 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz pljučne peči surovo?

150 g živila Pečenka iz pljučne peči surovo vsebuje 224 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173987 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin