Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, ledja, pečenka iz pljučne pečenke, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Holin 54,2 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porciji | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo150 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost choice, surovo143 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečenkeledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Majhna pečenka ali filet plečiščabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo199 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegna choice surovobrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo127 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
100 g živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 153 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
1 porcija (113 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 173 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
2 porciji (226 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 346 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 86 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
3 porcije (339 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 519 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
4 porcije (452 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 692 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
50 g živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo?
150 g živila Pečenka iz pljučne pečenke choice surovo vsebuje 230 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171748 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
