Veste, kaj je na vašem krožniku
zrezek pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Holin 54,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porciji | 226 g | 339 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 339 g | 509 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 452 g | 678 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Zrezek govejega pljučnega pečenegaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo246 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost choice, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečenke choice surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne pečenke, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira, surovo153 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo159 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zrezek pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zrezek pljučne pečeni?
100 g živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 150 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila zrezek pljučne pečeni?
1 porcija (113 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 170 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila zrezek pljučne pečeni?
2 porciji (226 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 339 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila zrezek pljučne pečeni?
½ porcije (56,5 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 85 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila zrezek pljučne pečeni?
3 porcije (339 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 509 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila zrezek pljučne pečeni?
4 porcije (452 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 678 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zrezek pljučne pečeni?
50 g živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 75 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zrezek pljučne pečeni?
150 g živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 225 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173989 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
