Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek govejega pljučnega pečenega
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 82,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 303 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porciji | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcije | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo150 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost choice, surovo143 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečenke choice surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne pečenke, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira, surovo153 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo159 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezeksurov, pust140 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenega
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 246 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
1 porcija (113 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 278 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
2 porciji (226 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 556 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
½ porcije (56,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 139 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
3 porcije (339 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 834 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
4 porcije (452 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 1112 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 123 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 369 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169545 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
