Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek govejega pljučnega pečenega
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 262 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 6,5 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 96 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 porciji | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcije | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
Podobna živila
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost select, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečenkeledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, pečen na žaru/pečen, brez olja, soljen210 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru206 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenega
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 262 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (119 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
1 porcija (119 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 312 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (238 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
2 porciji (238 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 624 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (59,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
½ porcije (59,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 156 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (357 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
3 porcije (357 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 935 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (476 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
4 porcije (476 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 1247 kcal, 126 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 131 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 393 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168725 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
