Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pljučna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0,3 g | 9 g |
| 1 porcija | 85 g | 170 | 25 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 340 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 510 | 75 g | 0,7 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 680 | 100 g | 0,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Podobna živila
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Jagnječji filenovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto155 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto217 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, kuhano, pečeno220 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečigovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, pečen na žaru/pečen, ocvrt na sojinem olju, soljen265 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenkehrbet, pusto, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pljučna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pljučna pečenka?
100 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 200 kcal, 29 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pljučna pečenka?
1 porcija (85 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 170 kcal, 25 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pljučna pečenka?
2 porciji (170 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 340 kcal, 50 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pljučna pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 85 kcal, 13 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pljučna pečenka?
3 porcije (255 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 510 kcal, 75 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pljučna pečenka?
4 porcije (340 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 680 kcal, 100 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pljučna pečenka?
50 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 100 kcal, 15 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pljučna pečenka?
150 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 300 kcal, 44 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173094 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
