Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pljučna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, kuhano, hitro ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 172 | 25 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 343 | 50 g | 0,5 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 515 | 75 g | 0,7 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 687 | 100 g | 0,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Podobna živila
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Jagnječji filenovozelandski, uvožen, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhan, hitro ocvrt157 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto217 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, pečen na žaru/pečen, ocvrt na sojinem olju, soljen265 kcal / 100 g
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, kuhano, pečeno220 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečigovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno187 kcal / 100 g
- Zrezek govejega pljučnega pečenegaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru273 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pljučna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pljučna pečenka?
100 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 202 kcal, 29 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pljučna pečenka?
1 porcija (85 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 172 kcal, 25 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pljučna pečenka?
2 porciji (170 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 343 kcal, 50 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pljučna pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 86 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pljučna pečenka?
3 porcije (255 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 515 kcal, 75 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pljučna pečenka?
4 porcije (340 g) živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 687 kcal, 100 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pljučna pečenka?
50 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 101 kcal, 15 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pljučna pečenka?
150 g živila Goveja pljučna pečenka vsebuje 303 kcal, 44 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173108 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
