Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz goveje pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 170%
- Holin 72 mg 13%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Pečenka iz pljučne pečenkeledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, kuhano, pečeno220 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, pečen na žaru/pečen, brez olja, soljen210 kcal / 100 g
- Svinjski filesvinjski file, sveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz goveje pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
100 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 177 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
1 porcija (85 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 150 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
2 porciji (170 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 301 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 75 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
3 porcije (255 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 451 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
4 porcije (340 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 602 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
50 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 89 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
150 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 266 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
