Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 169 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
- Holin 75,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost select, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Svinjski filesvinjski file, sveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenka selectločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz pljučne pečenke?
100 g živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 169 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
1 porcija (85 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 144 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
2 porciji (170 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 287 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 72 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
3 porcije (255 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 431 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
4 porcije (340 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 575 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz pljučne pečenke?
50 g živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 85 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz pljučne pečenke?
150 g živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 254 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
