Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
- Holin 58,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo142 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost select, surovo135 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo128 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz pljučne pečenke?
100 g živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 135 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
1 porcija (113 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 153 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
2 porciji (226 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 305 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 76 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
3 porcije (339 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 458 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke?
4 porcije (452 g) živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 610 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz pljučne pečenke?
50 g živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 68 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz pljučne pečenke?
150 g živila Pečenka iz pljučne pečenke vsebuje 203 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
