Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečenka iz pljučne peči choice

Kalorije in hranilne vrednosti

govedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno

188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe8,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 188 kcal —
  • Beljakovine 27 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,8 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,5 g 18%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Holesterol 82 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,69 mg 41%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4 µg 166%
  • Holin 66 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Kalij 347 mg 7%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18827 g0 g8,8 g
1 porcija85 g16023 g0 g7,5 g
2 porciji170 g32046 g0 g15 g
½ porcije42,5 g8012 g0 g3,7 g
3 porcije255 g47970 g0 g23 g
4 porcije340 g63993 g0 g30 g
50 g50 g9414 g0 g4,4 g
150 g150 g28241 g0 g13 g
200 g200 g37655 g0 g18 g
250 g250 g47068 g0 g22 g

Vprašanja o živilu Pečenka iz pljučne peči choice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz pljučne peči choice?

100 g živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 188 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice?

1 porcija (85 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 160 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice?

2 porciji (170 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 320 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice?

½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice?

3 porcije (255 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 479 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice?

4 porcije (340 g) živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 639 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz pljučne peči choice?

50 g živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz pljučne peči choice?

150 g živila Pečenka iz pljučne peči choice vsebuje 282 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171753 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin