Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečenka iz pljučne peči

Kalorije in hranilne vrednosti

govedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno

183
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe8,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 183 kcal —
  • Beljakovine 27 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,1 g 10%
  • Nasičene maščobe 3,2 g 16%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Holesterol 84 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,68 mg 40%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4,1 µg 169%
  • Holin 64,4 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 346 mg 7%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24,9 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18327 g0 g8,1 g
1 porcija85 g15623 g0 g6,9 g
2 porciji170 g31146 g0 g14 g
½ porcije42,5 g7812 g0 g3,5 g
3 porcije255 g46770 g0 g21 g
4 porcije340 g62293 g0 g28 g
50 g50 g9214 g0 g4,1 g
150 g150 g27541 g0 g12 g
200 g200 g36655 g0 g16 g
250 g250 g45868 g0 g20 g

Vprašanja o živilu Pečenka iz pljučne peči

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz pljučne peči?

100 g živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 183 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka iz pljučne peči?

1 porcija (85 g) živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 156 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka iz pljučne peči?

2 porciji (170 g) živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 311 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz pljučne peči?

½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 78 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka iz pljučne peči?

3 porcije (255 g) živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 467 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka iz pljučne peči?

4 porcije (340 g) živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 622 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz pljučne peči?

50 g živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 92 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz pljučne peči?

150 g živila Pečenka iz pljučne peči vsebuje 275 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173991 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin