Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz goveje pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Holin 58,6 mg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porciji | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Pečenka iz pljučne pečenkeledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo142 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost select, surovo135 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo160 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Telečji pljučni filepečeno, z maščobo156 kcal / 100 g
- Svinjski filesvinjski file, sveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz goveje pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
100 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 144 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
1 porcija (113 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 163 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
2 porciji (226 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 325 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 81 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
3 porcije (339 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 488 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
4 porcije (452 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 651 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
50 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 72 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
150 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 216 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171749 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
