Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz goveje pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
- Holin 55,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,4 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porciji | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Pečenka iz pljučne pečenkeledja, samo pusto meso, brez kosti, obříznjeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo139 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenigovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo147 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- Goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo128 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz goveje pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
100 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 139 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
1 porcija (113 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 157 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
2 porciji (226 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 314 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
½ porcije (56,5 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
3 porcije (339 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 471 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
4 porcije (452 g) živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 628 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
50 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 70 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke?
150 g živila Pečenka iz goveje pljučne pečenke vsebuje 209 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171765 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
