Veste, kaj je na vašem krožniku
Surovi pečen hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo
211
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,6 mg 2%
- Holesterol 53,7 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Holin 86,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Zrezek New York striphrbet, ledja, brez kosti, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo143 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo199 kcal / 100 g
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo159 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surovi pečen hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovi pečen hrbet?
100 g živila Surovi pečen hrbet vsebuje 211 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovi pečen hrbet?
50 g živila Surovi pečen hrbet vsebuje 106 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovi pečen hrbet?
150 g živila Surovi pečen hrbet vsebuje 317 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Surovi pečen hrbet?
200 g živila Surovi pečen hrbet vsebuje 422 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Surovi pečen hrbet?
250 g živila Surovi pečen hrbet vsebuje 528 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
